自2000年我国开创“全国爱耳日”以来，已连续21年开展了一系列耳和听力保健宣教活动，对提升公众认知、减少听力残疾的发生、落实有关政策等方面有显著成效。

　　在举国上下万众一心抗击新冠肺炎的战“疫”中，3月3日“爱耳日”如约而至，我中心在此特殊时期，积极策划开展“爱耳日”相关活动。

2020年“爱耳日”主题

战“疫”下的“爱耳日”

　　根据我国的战“疫”形势及相关文件要求，围绕世卫“保持听力，终生受益：不让听力损失影响您的生活”的主题，今年我中心将从传统的大型义诊、听力检测等线下活动转为线上活动。

主要内容有：

制作爱耳护耳、疫情防控知识宣传海报

线上微课堂推送

远程家庭康复指导

线上幼儿作品展

手语版疫情防控知识宣传

保持听力，终生受益

　　在全国抗击新冠病毒感染疫情的非常时期，特别提醒注意以下几点，这将有助于您保持良好听力，终生受益：

　　1.克服恐慌、焦虑情绪，调节心态应对疫情。过度的负面情绪会影响神经系统和免疫功能，可导致耳鸣、耳闷和听力减退。

　　2.宅在家中不要闲着无事掏耳朵，以免损伤外耳道和鼓膜，继发感染。

　　3.洗头、洗脸、洗澡时防止水灌入耳，尤其是中耳炎鼓膜穿孔患者要特别注意。

　　4.合理安排饮食：中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生而影响耳的听觉功能。

　　5.戒烟：香烟中的某些成分可引起小动脉痉挛、导致内耳的感觉上皮发生破坏，进而引起听觉的损害，故中老年人尤其是听力下降者最好要戒烟。

　　6.避免或减少噪声刺激：减少在噪声环境中的时间，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该佩戴护耳器或用耳塞隔音来降低噪声对耳的刺激。

　　7.谨慎用药：慎用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物，即使必须使用时也宜用最小的有效剂量。此外，耳局部的用药也需要重视。

　　8.多做耳保健操：可以经常用手按摩耳廓或用手指不停地挤压耳屏并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，这样做可以对鼓膜起到按摩作用，但是注意不要太用力。

　　9.如有听力下降，及时到医院检查：中老年人一旦发现听力减退，应该及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，干预治疗不了的可及时选配助听器，防止听力损失的加重。

　　听力损失是全球流行最广的感觉器官致残性疾病，不仅影响 个人和家庭，而且成为沉重的社会负担。预防听力损失刻不容缓， 从现在起，保护耳朵，保持听力，将终生受益。