宁夏气象台2020年06月04日15时20分发布高温黄色预警信号：预计明天白天，石嘴山银川两市大部和吴忠中卫两市北部有35度以上高温天气，部分乡镇可达37度以上，请注意做好防暑降温工作。

　　防御指南：

　　1.注意了解掌握高温信息，做好防暑降温工作;

　　2.注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品;

　　3.媒体应加强防暑保健知识的宣传，各相关部门、单位落实防暑降温保障措施。

宁夏气象台2020年06月04日15时20分

(来源：宁夏天气)

为何感觉比预报的温度还要热?

　　有时天气预报的气温并不是太高，可感觉却很热，这是为什么呢?主要是因为人体主观感受到的温度(体感温度)往往与气象预报中的温度存在差异。

　　按照世界气象组织规定，气象部门发布的温度是百叶箱中温度计所测量的温度，这个温度计是处于相对通风的环境下，距地面有1.5米的箱体内。而我们感受到的温度则会受空气相对湿度、风速、外部环境等多方面的影响，和实际环境的温度存在一些出入。这就解释了为何在夏季实际感受到的温度比天气预报的温度高。为了对体感温度有定量的考量，国内外学者做过大量的研究和试验，其中美国国家海洋和大气管理局(NOAA)提出了炎热指数的概念，这个指数将湿度作为影响人体感温度的一个重要指标。

　　可以看到，在相同温度下，湿度越高，人的体感温度就越高。高温可能对人体造成哪些损害?相关研究表明，当温度较高时，可能对人体带来不同程度的伤害。

高温天防暑避暑8个重要Tips

　　1、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;

　　2、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

　　3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

　　4、高温天注意饮食卫生，防止胃肠感冒;

　　5、注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

　　6、注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

　　7、注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

　　8、出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

(宁夏日报记者 杨娟 综合报道)

转载：宁夏日报