新冠肺炎主要以呼吸道传播及接触传播为主，为有效切断病毒传播，个人正确佩戴口罩是最好的防护措施之一。为指导大家正确佩戴、摘除及丢弃口罩，更好地保护自己，同时避免造成二次污染，宁夏医科大学总医院康复护理团队今日给大家带来正确的戴、摘、弃口罩。

　　常用的口罩类型有：一次性医用口罩，一次性医用外科口罩和医用防护口罩(N95)。这三种口罩的防护级别是逐层递增。无接触新冠肺炎及疑似病例，可采用一般防护，选择一次性医用口罩就可;若有接触疑似病例，必须使用一次性医用外科口罩，甚至是医用防护口罩。

　　正确佩戴口罩法：

　　举标准医用口罩为例：双手洗干净，白色面朝内，蓝色面朝外，有金属条鼻夹朝上，充分展开，将口鼻下颌完全包住;压紧口罩上侧的鼻夹金属条，下拉口罩，使口罩与面部完全贴合。口罩戴好后，用嘴巴呼气，若四周无漏气，说明口罩密闭性良好。

正确佩戴口罩效果呈现(一)

正确佩戴口罩效果呈现(二)

　　正确佩戴口罩是防护好自己，但如何正确摘、弃口罩也很重要。方法如下：

　　双手洗净，顺耳后摘下口罩，反面对折两次，内面朝外包裹(注意，一定是口罩内面朝外!口罩内面朝外!)。用口罩上的松紧带系紧，丢到专属收集小袋子，最后丢入有害垃圾桶(注意，一定不能随意丢弃!不能随意丢弃!)。

　　为了您和他人的健康请正确佩戴、摘除及丢弃口罩。

转自：宁夏医科大学总医院康复医院